Reconhecer o ciclo
Entender como sensações, pensamentos e medo antecipatório se conectam.
Acolhimento para retomar a autonomia
Terapia para pânico em Sorocaba
Um acompanhamento para compreender o ciclo das crises, lidar com o medo de novas ocorrências e construir segurança de forma gradual.
O medo do próprio medo
Quando a possibilidade de uma crise limita a vida
Palpitações, falta de ar, tontura e sensação de perda de controle podem ser intensas. Depois, o receio de reviver isso pode alimentar esquivas e isolamento.
A terapia busca compreender sintomas, contextos e interpretações que mantêm o ciclo do pânico. O trabalho pode incluir psicoeducação, recursos de regulação e elaboração de gatilhos, sempre de forma individualizada.
Sintomas novos ou intensos precisam de avaliação médica para excluir outras causas. O acompanhamento terapêutico não substitui cuidado médico ou psiquiátrico.
Conversar com privacidadeObjetivos terapêuticos
Recuperar espaço na rotina
Criar recursos
Desenvolver respostas possíveis para lidar com aumento da ansiedade.
Reduzir esquivas
Planejar uma retomada gradual de situações evitadas, respeitando limites.
Cuidado integrado
Um plano coerente com seu caso
Escuta inicial
Histórico, sintomas, impacto na rotina e cuidados já realizados são avaliados.
Plano individual
Objetivos e recursos terapêuticos são definidos sem soluções genéricas.
Acompanhamento
A evolução é observada e outros profissionais podem ser recomendados.
Perguntas frequentes
Informação também cuida
Crise de pânico pode parecer um problema cardíaco?
Alguns sintomas podem ser semelhantes. Em sintomas intensos, novos ou duvidosos, procure avaliação médica ou serviço de urgência.
Terapia substitui avaliação psiquiátrica?
Não. O cuidado pode ser integrado, e avaliação médica ou psiquiátrica deve ser buscada quando indicada.
O que fazer durante uma emergência?
Procure o SAMU pelo 192 ou uma unidade de pronto atendimento. Esta página e o WhatsApp de agendamento não são canais de emergência.
Atendimento em Sorocaba
O pânico não precisa decidir o tamanho da sua rotina
Solicite informações sobre atendimento presencial ou online.
Solicitar atendimento