Exaustão persistente
Descansar já não parece suficiente e começar o dia exige esforço desproporcional.
Quando trabalhar custa mais do que deveria
Terapia para burnout em Sorocaba
Um espaço para compreender o esgotamento, recuperar limites e reconstruir uma relação mais sustentável com trabalho, desempenho e descanso.
Esgotamento ocupacional
Não é falta de força. É um limite que precisa ser ouvido
Burnout está ligado ao trabalho e pode envolver exaustão, distanciamento mental, irritabilidade e percepção de menor eficácia profissional.
A terapia ajuda a compreender a relação entre exigências externas, autocobrança, limites e modos de funcionamento que sustentam a sobrecarga. O objetivo não é ensinar você a suportar o insustentável.
Uma avaliação responsável considera sono, saúde física, sintomas emocionais e condições de trabalho. Dependendo do caso, cuidado médico e mudanças organizacionais também são necessários.
Falar sobre o esgotamentoSinais de atenção
Quando procurar ajuda
Distanciamento
Cinismo, irritação ou indiferença passam a marcar a relação com o trabalho.
Perda de eficácia
Concentração, confiança e sensação de competência ficam comprometidas.
Recuperação
Reorganizar sem respostas simplistas
Compreender
Mapear sintomas, demandas ocupacionais, história e fatores de proteção.
Interromper o ciclo
Construir limites e recursos para reduzir a manutenção da sobrecarga.
Retomar
Planejar mudanças realistas e acompanhar a recuperação ao longo do tempo.
Perguntas frequentes
Sobre burnout
Burnout é apenas cansaço?
Burnout está relacionado ao contexto ocupacional e pode envolver exaustão, distanciamento mental e perda de eficácia. A avaliação profissional é importante.
Preciso me afastar do trabalho?
Essa decisão exige avaliação individual e pode envolver médico e outros profissionais. A terapia não determina afastamento laboral.
Terapia é suficiente?
Depende do caso. O cuidado pode precisar integrar avaliação médica, ajustes de rotina e mudanças nas condições de trabalho.
Seu limite importa
Comece a cuidar antes que o esgotamento ocupe tudo
Atendimento presencial em Sorocaba ou online, conforme disponibilidade.
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